CLASES GRUPALES
¡Conoce nuestras clases!, ¡Disciplina, técnica y diversión en cada sesión!
Kick Boxing
Es un deporte marcial, de origen japonés, que mezcla lo mejor del boxeo occidental en conjunto con las técnicas de patadas, rodillas y codos del karate. El kickboxing es considerado como uno de los más completos gracias a sus técnicas, al trabajo de velocidad, a la fuerza y resistencia que implica su práctica, a la precisión de los golpes, la potencia, la velocidad para reaccionar producto de sus ataques y defensa. La práctica de este deporte de contacto se puede realizar tanto en un ring como en un gimnasio y su enfoque dependerá de las necesidades del practicante llevándolo al ámbito recreativo y/o competitivo.
KICK BOXING KIDS
El Kick Boxing para niños es una disciplina con enfoque formativo y recreativo que requiere una capacidad de reacción rápida. Se practica mediante la enseñanza de golpes directos y muy rápidos que provienen de las técnicas combinadas del karate,muay thai y el boxeo occidental,se trabaja desde el primer momento la capacidad de reflejos,coordinación y reacción. Mejora la resistencia, fuerza,potencia y elasticidad del practicante. No solo se puede practicar de forma deportiva, también es perfecto para los niños como método de auto defensa.
KARATE
Este estilo se basa en golpes rectos, patadas altas y movimientos de cadera, así como golpes a mano abierta. Cuenta con más de 26 katas y entre sus posiciones fundamentales destacan: Zenkutsu Dachi. Kokutsu Dachi. Es considerado como un estilo efectivo para la defensa personal y el desarrollo físico y mental. Debido a su enfoque en la técnica y la forma, el Shotokan es capaz de desarrollar una gran cantidad de potencia y precisión en los golpes..
SPINNING
Sumate a una experiencia llena de música motivadora, pedaleo intenso y un ambiente cargado de energía. Ideal para quemar calorías, liberar estrés y fortalecer tu cuerpo, todo a tu propio ritmo. Ven a disfrutar de una disciplina divertida, desafiante y perfecta para mejorar tu salud mientras te diviertes. ¡Tu lugar te espera, solo faltas tú! .
GAP
Clase diseñada para tonificar y fortalecer glúteos, abdomen y piernas mediante una combinación de ejercicios dinámicos y variados. Ideal para mejorar la fuerza, la resistencia y la forma física general, al mismo tiempo que se trabaja la postura y la coordinación, todo en un ambiente motivador y divertido.
Entrenamiento Funcional
Tipo de entrenamiento dedicado a las capacidades funcionales del cuerpo humano, saltos, velocidad, coordinación, fuerza, motricidad, son algunos de los aspectos que se mejoran con este tipo de entrenamiento en circuitos, con base en tabata.
PILATES
Fortalece tu cuerpo de forma suave y controlada utilizando la pelota de Pilates como principal herramienta. Esta disciplina mejora el equilibrio, la postura y la estabilidad del core mientras trabajas fuerza y flexibilidad de manera segura y dinámica. Ideal para todas las edades y niveles, especialmente para quienes buscan tonificar sin impacto y mejorar su bienestar general.
BALLET
El ballet clásico o danza clásica es una forma de danza cuyos movimientos están basados en el control total y absoluto del cuerpo, se recomienda empezar desde temprana edad debido a su grado de dificultad. A diferencia de otras danzas, en el ballet cada paso está codificado. Participan invariablemente las manos, brazos, tronco, cabeza, pies, rodillas, todo el cuerpo en una conjunción simultánea de dinámica muscular y mental.
TALLER ADULTO MAYOR
Diseñado para fortalecer de manera integral el cuerpo y la mente. Combina actividades de movimiento funcional guiadas por una kinesióloga, enfocadas en mejorar la movilidad, el equilibrio, la fuerza y la autonomía, junto con ejercicios de estimulación cognitiva realizados por una fonoaudióloga para trabajar la memoria, la atención, el lenguaje y otras funciones esenciales. Este enfoque integral busca promover la funcionalidad, mantener la independencia y favorecer un estilo de vida activo y seguro.
KARATE NIHON MINAMI
Descripción pendiente.